আসছে শীত। বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ কমে যাচ্ছে এবং ত্বকেও পানির অভাব অনুভূত হচ্ছে। শুষ্ক এই আবহাওয়ায় বাতাসে মিশে থাকা ক্ষতিকর কণাগুলো শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে ফুসফুসে প্রবেশ করে। তাই শীতে ঠাণ্ডা-কাশি-নিউমোনিয়ার আতঙ্কে সবাই।

আরও পড়ুনঃইস্তাম্বুলে বিস্ফোরণের ঘটনায় এক জন গ্রেপ্তার

এই শীতে ফুসফুস সতেজ রাখতে ধূমপান ত্যাগ করতেই হবে। তাছাড়া কিছু খাবার আছে যা ফুসফুসের স্বাস্থ্য তরতাজা রাখতে সাহায্য করে। এই যেমন: দূর করতে সাহায্য করে। তাছাড়া এসব সবজিতে থাকা ভিটামিন-সি এবং বিটা ক্যারোটিন প্রচুর থাকে যা ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়ায়।
লাল রঙের ফল ও সবজি
ফল ও সবজি
লাল ক্যাপসিকাম, টমেটোর মতো সবজি ও ফলে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ফুসফুসের পক্ষে উপকারি। এসব ফল-সবজি শ্বাসনালীর প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

হলুদ
ফুসফুস চাঙা করতে হলুদ অনেক উপকারী। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণাগুণ ফুসফুসের নানা সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়। সেজন্য শীতের সময় দুধ-হলুদ রাখতে পারেন।

আরও পড়ুনঃকমিটি দিতে পারবেন না জয়-লেখক